Wellness Coaching
Wellness Coaching נעשה ע"י צמיחה, עידוד מוטיבציה, הגברת יכולת להשתנות, הכלת תהליך-שינוי על ידי מפגשים שיכללו:
הגברת מודעות להרגלים יום-יומיים
התמקדות בחוזקות! רתימת הכוחות והכישורים בדרך להתגבר על מכשולים
קידום הנכונות, המוכנות והבטחון האישי להשתנות
מה כוללים המפגשים
- יצירת חזון אישי לאורח חיים בריא
- הגדרת יעדים שבועיים ולימוד שיטות מעשיות להשיגם
- טיפים ליישום מטרות כמו אכילה בריאה, מודעות, פעילות גופנית ועוד
- ארגז כלים לארגון הזמן ולזיהוי משאבים אישיים לצורך השגת היעדים הרצויים
- בחירת סדרי עדיפויות אישיות לחיים של בריאות ורווחה (health & well being)
- ליווי פרטני (12 מפגשים) אחד על אחד למבוגרים ולבני ובנות נוער
- ליווי משפחתי (מפגש פרטני לכל הורה ו10 מפגשים משפחתיים)
- ליווי קבוצתי (2 מפגשים פרטניים ו10 מפגשים קבוצתיים)
- סדנאות (הרצאה של שעתיים הכוללת בניית חזון אישי והגדרת יעדים לכל אחד/ת)