Wellness Coaching - אימון לאורח חיים בריא באמצעות ליווי לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
מה זה Wellness
Wellness הוא תהליך דינמי של מודעות וקבלת החלטות לאורח חיים מאוזן ובריא. תהליך הכולל לימוד כישורי התמודדות ותקשורת חדשים, הנושאים היבטים חיוביים ושליליים של קיום אנושי ופרטי של כל אחד ואחת.
קצת עלי
שמי דפנה לוין מנור, אני עוסקת בתחום ה Wellness מזה שלושה עשורים בקירוב ובמסע תמידי למימוש שבעת היבטי ה- wellness בחיי.
שואפת תמיד לדייק את איזון ה-Wellness.
אמא גאה לשני בנים, איל ועידן ונשואה לצביקה – איש ברזל, שהוכיח לכולנו שאין דבר העומד בפני הרצון!
ה”אני מאמין” שלי….
כמאמנת wellness ובריאות, אני רואה עצמי כשותפה לדרך של לקוחותיי, אנשים המחפשים לכונן שינוי אישי וארוך – טווח.
שינויים אלה נעצב ונתאים לערכים של כל מְלֻוֶּה בצורה המקדמת איזון ובריאות, במסגרת תנאי חייהם, לשם שיפור רווחת וחוויות החיים.
תפיסת היסוד שלי הינה, כי כל אדם מומחה לחייו/ה.
עבודתי כמאמנת wellness ובריאות נובעת מעמקי אמונתי ביכולת השינוי של כל אדם. אני מעניקה למְלֻוַּי יחס מכבד ללא תנאים וללא שיפוטיות.
Wellness Coaching - מה כוללים המפגשים?
יצירת חזון אישי לאורח חיים בריא
הגדרת יעדים שבועיים ולימוד שיטות מעשיות להשיגם
טיפים ליישום מטרות כמו אכילה בריאה, מודעות, פעילות גופנית ועוד.
ארגז כלים לניהול הזמן ולזיהוי משאבים אישיים לצורך השגת היעדים הרצויים
בחירת סדרי עדיפויות אישיים לחיים של בריאות ורווחה (health & well being)
העבודה איתי תעשה תוך ליווי לשינויי דפוסי חשיבה והתנהגות ואימון לאורח חיים בריא. נעשה זאת באמצעות תמיכה, עידוד מוטיבציה, מודעות להרגלים יומיומיים ע"י התמקדות בחוזקות והכלת תהליך של שינוי.
כל זאת במסגרת מפגשים אישיים אצלך / אצלי או טלפונית לנוחיותך.
במפגשים, נענה על שאלון עזר ליצירת חזון אישי לאורח חיים בריא, נגדיר יעדים שבועיים ונלמד שיטות מעשיות להשגת היעדים.
אכוון אתכם בעזרת טיפים ליישום המטרות: מודעות, אכילה בריאה, פעילות גופנית ועוד.
התהליך מספק ארגז כלים לניהול הזמן והמשאבים לטובת השגת היעדים.
המלצות
הקודם
הבא